तुसान शहर, कोरिया। टक्सन एरिज़ोना के बारे में वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है। सूर्य से सर्वाधिक प्रभावित कौन है?

1. हर्ड संग्रहालय, फीनिक्स: फीनिक्स शहर में स्थित, हर्ड संग्रहालय मूल अमेरिकी कलाकृतियों और कला के कार्यों का एक प्रभावशाली संग्रह प्रदान करता है। अपने अस्तित्व के कई वर्षों में, संग्रहालय ने 400 अद्वितीय वस्तुओं का संग्रह एकत्र किया है। पर्यटक यहां मूल अमेरिकी आभूषण, पेंटिंग, मूर्तियां, तस्वीरें, वस्त्र, होपी गुड़िया और कई अन्य वस्तुएं देख सकते हैं। इसके अलावा, आगंतुक बुनाई, मिट्टी के बर्तन बनाने और बुनाई जैसी व्यावहारिक सीखने की गतिविधियों में भाग ले सकते हैं।

2. बैरिंजर क्रेटर: लगभग 40,000 साल पहले बना, बैरिंजर क्रेटर पृथ्वी पर सबसे प्रसिद्ध और सबसे अच्छा संरक्षित क्रेटर है। क्रेटर का नाम डैनियल बैरिंगर के सम्मान में रखा गया था, जिसने सबसे पहले सुझाव दिया था कि विशाल गड्ढा उल्कापिंड गिरने का परिणाम था। क्रेटर का व्यास लगभग 1200 मीटर है। हर साल यह गड्ढा हजारों पर्यटकों को आकर्षित करता है।

3. मोंटेज़ुमा कैसल कैंप वर्डे के पास स्थित, मोंटेज़ुमा कैसल आज तक पूरी तरह से संरक्षित है। यह इमारत 12वीं शताब्दी में बनाई गई थी और इसका उपयोग सिनागुआ सभ्यता द्वारा किया जाता था। यह पांच मंजिला इमारत एक प्राचीन आवासीय परिसर है। हालाँकि यूरोपीय अमेरिकियों ने इसका नाम एज़्टेक सम्राट के नाम पर रखा था, यह आवास वास्तव में मोंटेज़ुमा II के जन्म से पहले का है।

4. कैन्यन डे चेल्ली: नवाजो राष्ट्र के स्वामित्व वाला, कैन्यन डे चेल्ली राष्ट्रीय स्मारक उत्तरपूर्वी एरिज़ोना में स्थित है। यह राष्ट्रीय स्मारक 5,000 से अधिक वर्षों से नवाजो परिवारों का घर रहा है।

5. हूवर बांध. औद्योगिक जगत का यह चमत्कार एरिजोना और नेवादा की सीमा पर कोलोराडो नदी पर स्थित है. विशाल, कंक्रीट का हूवर बांध महामंदी के दौरान बनाया गया था। इसने जल आपूर्ति और बिजली उत्पादन को नियंत्रित करने का काम किया। जिज्ञासु पर्यटक बांध के दौरे पर अपनी रुचि की जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

6. सगुआरो राष्ट्रीय उद्यान। यह पार्क टक्सन में सोनोरान रेगिस्तान में 91,000 हेक्टेयर से अधिक क्षेत्र में फैला हुआ है। यह राष्ट्रीय उद्यान अमेरिकी पश्चिम का प्रतीक है। इस पार्क में असामान्य आकार की विशाल कैक्टि भी प्रभावशाली हैं।

7. हवासु झरना: यह झरना ग्रांड कैन्यन के सबसे अधिक फोटो खींचे गए आकर्षणों में से एक माना जाता है। हवासुपाई जनजाति से संबंधित, इस आश्चर्यजनक हवासु झरने में 36 मीटर लंबा एक एकल मोतियाबिंद और नीले-हरे पानी का एक प्राकृतिक पूल शामिल है।

8. स्मारक घाटी: संभवतः क्लासिक अमेरिकी पश्चिम का सबसे प्रसिद्ध उदाहरण, स्मारक घाटी परिदृश्य। यह परिदृश्य कई पश्चिमी फिल्मों की पृष्ठभूमि रहा है। चमकीले लाल रंग आयरन ऑक्साइड के कारण होते हैं।

9. सेडोना.

अपनी लाल रेत संरचनाओं के लिए जाना जाने वाला सेडोना शहर एरिज़ोना के सबसे लोकप्रिय पर्यटन स्थलों में से एक है। इस शहर में कई कृत्रिम आकर्षण हैं: वाइनरी से लेकर सभी प्रकार के थिएटर, संग्रहालय और कला दीर्घाएँ। सेडोना पर्यटकों को रोमांचक लंबी पैदल यात्रा, माउंटेन बाइकिंग, मछली पकड़ना, कैंपिंग, घुड़सवारी, गोल्फ, टेनिस और कई अन्य रोमांचक गतिविधियाँ प्रदान करता है।

10. ग्रांड कैन्यन: अमेरिका के सबसे लोकप्रिय आकर्षणों में से एक, ग्रांड कैन्यन एक विशाल घाटी है। जिसका निर्माण कई मिलियन वर्षों में हुआ। इस अद्वितीय गंतव्य पर आने वाले पर्यटक रोमांचक भ्रमण, माउंटेन बाइकिंग, राफ्टिंग, मछली पकड़ने और हेलीकॉप्टर यात्रा का आनंद ले सकते हैं।

टक्सन एरिज़ोना राज्य में स्थित एक बड़ा शहर है, और पिमा काउंटी का प्रशासनिक केंद्र है।यह शहर संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे तेजी से विकसित होने वाले शहरों में से एक है। 2008 की जनगणना के अनुसार, शहर की जनसंख्या लगभग 542 हजार निवासी है। यह शहर को एरिज़ोना का दूसरा सबसे बड़ा शहर बनाता है। पहले स्थान पर राज्य की राजधानी फीनिक्स है।

यह शहर दक्षिणी एरिज़ोना में, अर्ध-रेगिस्तानी इलाकों में सांता क्रूज़ नदी घाटी के एक सुरम्य नखलिस्तान में स्थित है। फीनिक्स से 188 किमी दक्षिणपूर्व में स्थित है। शहर लगातार जल संसाधनों की भारी कमी का सामना कर रहा है।

लंबे समय तक, इन स्थानों के एकमात्र निवासी नवाजो भारतीय जनजातियाँ थीं। और पहला यूरोपीय सैन्य किला 1768 में यहां दिखाई दिया। इसकी स्थापना स्पेनियों ने की थी, जिसके बाद यह शहर लंबे समय तक स्पेनिश क्राउन के नियंत्रण में रहा और फिर स्वतंत्र पड़ोसी मेक्सिको के अधिकार क्षेत्र में आ गया। शहर 1853 में संयुक्त राज्य अमेरिका का हिस्सा बन गया, और शहर का तीव्र विकास 1877 में ही शुरू हुआ।

इस शहर में, 8 जनवरी, 2011 को सेफवे सुपरमार्केट के पास, एरिज़ोना से अमेरिकी प्रतिनिधि सभा के एक प्रसिद्ध सदस्य गेब्रियल गिफोर्ड्स के जीवन पर एक हाई-प्रोफाइल प्रयास किया गया था। तब 6 लोगों की मौत हो गई थी और 14 निवासी घायल हो गए थे.

यह शहर वर्तमान में रेडियो इलेक्ट्रॉनिक्स, निर्देशित मिसाइलों के उत्पादन और आधुनिक विमानों के संयोजन का एक प्रमुख केंद्र है। ऑप्टोइलेक्ट्रॉनिक्स और ऑप्टिकल उपकरणों का अभिनव उत्पादन यहां अच्छी तरह से विकसित है। कभी-कभी टक्सन को प्रसिद्ध "सिलिकॉन वैली" के अनुरूप "ऑप्टिक्स की घाटी" भी कहा जाता है।

स्थानीय पर्वतीय क्षेत्र में तांबे के अयस्क का सक्रिय रूप से खनन किया जाता है। शहर में ही तांबा गलाने की स्थापना की गई है। यह शहर एरिज़ोना के सबसे बड़े विश्वविद्यालय का घर है। टक्सन शहर मध्य क्षेत्र के पशुपालन, सिंचित कृषि और खनन उद्योगों का केंद्र है। यहां यूरेनियम अयस्क, तांबा और पॉलीमेटल्स का खनन किया जाता है।

इस शहर में असंख्य पर्यटक स्पेनिश वास्तुकला की प्राचीन इमारतों से आकर्षित होते हैं। यहां कई संग्रहालय हैं. यह, सबसे पहले, एरिज़ोना राज्य संग्रहालय और एक प्रसिद्ध कला संग्रहालय है जो लैटिन अमेरिकी कला का प्रदर्शन करता है। साथ ही एरिज़ोना हिस्टोरिकल सोसायटी संग्रहालय भी।

शहर के मध्य में एक खूबसूरत ऐतिहासिक क्वार्टर है, जिसका हाल ही में जीर्णोद्धार किया गया है। यह एक समय स्पैनिश किले का हिस्सा था। शहर के उत्तर-पश्चिम में सगुआरो राष्ट्रीय प्राकृतिक स्मारक है, जिसका अर्थ है कैक्टस वन। राष्ट्रीय महत्व का एक लोकप्रिय शीतकालीन जलवायु रिसॉर्ट पास में ही स्थित है। यहां श्वसन और हृदय अंगों की कई बीमारियों का सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है।

यूएस नेशनल एस्ट्रोनॉमिकल ऑब्ज़र्वेटरी शहर से 72 किमी दूर माउंट किट पीक पर स्थित है।

और शहर के बहुत करीब डेविस मॉन्टेन एयर फ़ोर्स बेस है, जहाँ आप अप्रचलित सैन्य विमानों का सबसे बड़ा कब्रिस्तान पा सकते हैं।

1974 में, टक्सन की जनसंख्या केवल लगभग 285 हजार निवासी थी। यह शहर अमेरिकी सेवानिवृत्त लोगों के लिए सबसे लोकप्रिय गंतव्य है। 2006 की जनगणना के अनुसार, टक्सन शहर की जनसंख्या लगभग 520 हजार है, और उपनगरों को मिलाकर यह लगभग 950 हजार है। शहर की जातीय संरचना बहुत विविध है।

टक्सन दक्षिणी एरिजोना में मेक्सिको की सीमा के पास स्थित है। शहर की आबादी लगभग पांच लाख है।

शहर का क्षेत्र कई हजार साल पहले ही लोगों द्वारा विकसित किया गया था। शहर की संरचना में यूरोपीय लोगों की उपस्थिति अठारहवीं शताब्दी तक इस क्षेत्र में महसूस नहीं की गई थी। शहर का प्रसिद्ध उपनाम "ओल्ड प्यूब्लो" है।

क्षेत्र की आर्थिक ताकत और विकास का सीधा संबंध एरिज़ोना के उच्च शिक्षा संस्थानों से है। एरिजोना इंस्टीट्यूट में 40 हजार छात्र हैं और यह राज्य का सबसे बड़ा शैक्षणिक संस्थान है। संस्थान इस क्षेत्र के सबसे बड़े नियोक्ताओं में से एक है।

सैन्य सामग्री सहित उच्च तकनीक वाले उत्पाद शहरी अर्थव्यवस्था में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। शहर जिले में पर्यटन उल्लेखनीय रूप से विकसित हुआ है, क्योंकि हर साल तीन मिलियन से अधिक लोग इसे देखने आते हैं।

दक्षिणपूर्व टक्सन क्षेत्र का उपयोग उच्च तकनीक क्लस्टर के रूप में किया जाता है। कई बड़े निगम और कंपनियाँ इस क्षेत्र में स्थित हैं। उदाहरण के लिए, रेथियॉन कॉर्पोरेशन रेडियो-नियंत्रित रॉकेट का सबसे बड़ा निर्माता है। इस कंपनी को क्षेत्र में मुख्य नियोक्ता माना जाता है।

क्षेत्र की जलवायु

शहर में सबसे बड़ी समस्या जल संसाधनों की अपर्याप्त मात्रा है। शहर की परिधि के पार सांता क्रूज़ नदी प्रणाली है, लेकिन यह सभी ज़रूरतों को पूरा नहीं करती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गर्म जलवायु के कारण नदी उथली हो जाती है। भारी वर्षा ऋतु (मानसून) के दौरान ही नदी तल पानी से भर जाता है।

टक्सन प्रसिद्ध सोनोरन रेगिस्तान में स्थित है। शहरी क्षेत्र पर्वत श्रृंखलाओं से घिरा हुआ है। यह दिलचस्प माना जाता है कि, निर्जन और बेजान क्षेत्र के बावजूद, परिदृश्य बहुत विविध है। रेगिस्तानी इलाके के साफ आसमान के नीचे आप देख सकते हैं: लुढ़कती पहाड़ियाँ, सूखी नदी तल, विशाल घाटियाँ, वनस्पति।

जलवायु परिस्थितियाँ, जैसा कि आप पहले से ही समझ सकते हैं, रेगिस्तान हैं। यहां गर्मी का समय लंबा और गर्म होता है। वायुराशि का तापमान अंदर की तुलना में थोड़ा कम है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि शहर का क्षेत्र समुद्र से कई सौ मीटर की ऊंचाई पर स्थित है। गर्मी के दिनों में हवा का तापमान 38 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ सकता है। रात में, तापमान थोड़ा कम हो जाता है और केवल 20-25 डिग्री तक गिर जाता है। अक्टूबर में अत्यधिक उच्च तापमान (30 डिग्री से ऊपर) भी हो सकता है। पिछले दो गर्मियों के महीनों में भारी बारिश का मौसम होता है। सर्दियों के महीनों के दौरान, दिन का तापमान 15-18 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है। इस अवधि के दौरान, कभी-कभी बर्फ के रूप में वर्षा होती है, जो तुरंत पिघल जाती है।

संयुक्त राज्य अमेरिका के मानचित्र पर टक्सन शहर

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टक्सन एरिज़ोना के सर्वोत्तम स्थानों और आकर्षणों के चयन की खोज करें

17वीं सदी में निर्मित, इसमें एक सुसज्जित चर्च है। यहां आपको शानदार बारोक वास्तुकला देखने को मिलेगी। यह वास्तव में आज तक कई लोगों के लिए एक आध्यात्मिक केंद्र रहा है। इस स्थान को लोकप्रिय रूप से "रेगिस्तान का सफेद कबूतर" कहा जाता है। संग्रहालय में आपको कला की कुछ बेहतरीन कृतियाँ देखने को मिलेंगी। वे मिशन के इतिहास को प्रदर्शित करते हैं।

1950 डब्ल्यू सैन जेवियर रोड, टक्सन, एज़ 85746, यूएसए

यह स्थान कई उद्देश्यों को पूरा करता है। यह एक चिड़ियाघर, एक वनस्पति उद्यान और एक प्राकृतिक इतिहास संग्रहालय है। यहां आप रेगिस्तानी परिदृश्य को करीब से देखेंगे। प्रदर्शन पर पौधों के साथ-साथ जीवित जानवर भी हैं। इस संग्रहालय में पौधों और जानवरों की कुछ दुर्लभ और लुप्तप्राय प्रजातियाँ पाई जाती हैं। बर्ड शो इस जगह का विशेष आकर्षण है।

2021 एन किन्नी रोड, टक्सन, एज़ 85743, यूएसए

राष्ट्रीय उद्यान

इस राष्ट्रीय उद्यान में आप वनस्पतियों और जीवों की विशाल विविधता देख सकते हैं। ये किस्में विशेष रूप से चिलचिलाती गर्मी में जीवित रहने की क्षमता के लिए जानी जाती हैं। विशिष्ट सगुआरो या कैंडेलब्रा कैक्टि, जो उत्तरी अमेरिका की सबसे ऊंची प्रजातियाँ हैं, भी यहाँ पाई जाती हैं। इसके अलावा, पार्क में पक्षी और छोटे जीव भी हैं।

एरिज़ोना 85743, यूएसए

यह वास्तव में एक रेगिस्तानी इलाका है जिसमें पिकनिक क्षेत्र हैं। इसके अलावा, ऐसे रास्ते भी हैं जो घुड़सवारी और लंबी पैदल यात्रा के लिए उपयुक्त हैं। पार्क में आप कैंपिंग का भी आनंद ले सकते हैं। आपको साइट पर पुरातात्विक खुदाई का भी दौरा करना चाहिए। इसमें एक प्राचीन गांव के अवशेष हैं और इसलिए यह आपको उस स्थान के इतिहास की याद दिलाता है।

11570 एन ओरेकल रोड, टक्सन, एज़ेड 85737, यूएसए

हालाँकि, एक छोटा चिड़ियाघर होने के बावजूद यहाँ दिलचस्प जानवरों की एक अच्छी श्रृंखला है। चिड़ियाघर में आप हाथी, ध्रुवीय भालू, शेर और अन्य जानवर देख सकते हैं। जिराफ एनकाउंटर में जिराफ को हाथ से खाना खिलाने का भी प्रावधान है। आप रीड पार्क ज़ू एक्सप्रेस ट्रेन में सवारी कर सकते हैं।

3400 ई ज़ू सीटी, टक्सन, एज़ 85716, यूएसए

अंतरिक्ष संग्रहालय

जैसा कि नाम से पता चलता है, यह पूरी दुनिया में निजी तौर पर वित्त पोषित सबसे बड़ा ओपन-एयर संग्रहालय है। संग्रहालय में 300 से अधिक विमानों के साथ-साथ अंतरिक्ष यान भी हैं। आप एक ही स्थान पर ऐतिहासिक विमानन और नवीनतम हाई-टेक मॉडल का सामना करेंगे। यहां आप जॉन एफ कैनेडी का राष्ट्रपति विमान भी देख सकते हैं।

6000 ई वालेंसिया रोड, टक्सन, एज़ेड 85706, यूएसए

सूर्य ग्रह पर जीवन का स्रोत है। इसकी किरणें आवश्यक प्रकाश और गर्मी प्रदान करती हैं। साथ ही, सूर्य से पराबैंगनी विकिरण सभी जीवित चीजों के लिए विनाशकारी है। सूर्य के लाभकारी और हानिकारक गुणों के बीच समझौता खोजने के लिए, मौसम विज्ञानी पराबैंगनी विकिरण सूचकांक की गणना करते हैं, जो इसके खतरे की डिग्री को दर्शाता है।

सूर्य से निकलने वाली पराबैंगनी विकिरण किस प्रकार की होती है?

सूर्य से पराबैंगनी विकिरण की एक विस्तृत श्रृंखला होती है और इसे तीन क्षेत्रों में विभाजित किया जाता है, जिनमें से दो पृथ्वी तक पहुंचते हैं।

• यूवीए. लंबी-तरंग विकिरण रेंज
  315-400 एनएम

  किरणें सभी वायुमंडलीय "बाधाओं" से लगभग स्वतंत्र रूप से गुजरती हैं और पृथ्वी तक पहुँचती हैं।

• यूवी-बी. मध्यम तरंग रेंज विकिरण
  280-315 एनएम

  किरणें 90% ओजोन परत, कार्बन डाइऑक्साइड और जल वाष्प द्वारा अवशोषित होती हैं।

• यूवी-सी. शॉर्टवेव रेंज विकिरण
  100-280 एनएम

  सबसे खतरनाक इलाका. वे पृथ्वी तक पहुंचे बिना समतापमंडलीय ओजोन द्वारा पूरी तरह से अवशोषित हो जाते हैं।

वायुमंडल में जितनी अधिक ओजोन, बादल और एरोसोल होगी, सूर्य के हानिकारक प्रभाव उतने ही कम होंगे। हालाँकि, इन जीवन रक्षक कारकों में उच्च प्राकृतिक परिवर्तनशीलता है। समतापमंडलीय ओजोन की वार्षिक अधिकतम मात्रा वसंत ऋतु में और न्यूनतम शरद ऋतु में होती है। बादल छाना मौसम की सबसे परिवर्तनशील विशेषताओं में से एक है। कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा भी हर समय बदलती रहती है।

किस यूवी सूचकांक मान पर खतरा है?

यूवी सूचकांक पृथ्वी की सतह पर सूर्य से यूवी विकिरण की मात्रा का अनुमान प्रदान करता है। यूवी सूचकांक मान सुरक्षित 0 से चरम 11+ तक होता है।

• 0-2 कम
• 3-5 मध्यम
• 6-7 ऊँचा
• 8-10 बहुत ऊँचा
• 11+ चरम

मध्य अक्षांशों में, यूवी सूचकांक केवल क्षितिज के ऊपर सूर्य की अधिकतम ऊंचाई पर असुरक्षित मूल्यों (6-7) तक पहुंचता है (जून के अंत में - जुलाई की शुरुआत में होता है)। भूमध्य रेखा पर, यूवी सूचकांक पूरे वर्ष में 9...11+ अंक तक पहुँच जाता है।

सूर्य के क्या लाभ हैं?

छोटी खुराक में, सूर्य से यूवी विकिरण बस आवश्यक है। सूर्य की किरणें मेलेनिन, सेरोटोनिन और विटामिन डी का संश्लेषण करती हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं और रिकेट्स को रोकती हैं।

मेलेनिनसूर्य के हानिकारक प्रभावों से त्वचा कोशिकाओं के लिए एक प्रकार की सुरक्षात्मक बाधा उत्पन्न करता है। इसकी वजह से हमारी त्वचा काली पड़ जाती है और अधिक लचीली हो जाती है।

ख़ुशी का हार्मोन सेरोटोनिनहमारी भलाई को प्रभावित करता है: यह मूड में सुधार करता है और समग्र जीवन शक्ति को बढ़ाता है।

विटामिन डीप्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, रक्तचाप को स्थिर करता है और रिकेट्स रोधी कार्य करता है।

सूरज खतरनाक क्यों है?

धूप सेंकते समय यह समझना जरूरी है कि लाभकारी और हानिकारक सूर्य के बीच की रेखा बहुत पतली होती है। अत्यधिक टैनिंग हमेशा जलने का कारण बनती है। पराबैंगनी विकिरण त्वचा कोशिकाओं में डीएनए को नुकसान पहुंचाता है।

शरीर की रक्षा प्रणाली ऐसे आक्रामक प्रभाव का सामना नहीं कर सकती। यह प्रतिरक्षा को कम करता है, रेटिना को नुकसान पहुंचाता है, त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बनता है और कैंसर का कारण बन सकता है।

पराबैंगनी प्रकाश डीएनए श्रृंखला को नष्ट कर देता है

सूर्य लोगों को कैसे प्रभावित करता है?

यूवी विकिरण के प्रति संवेदनशीलता त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है। यूरोपीय जाति के लोग सूर्य के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील हैं - उनके लिए, सूचकांक 3 पर पहले से ही सुरक्षा की आवश्यकता होती है, और 6 को खतरनाक माना जाता है।

वहीं, इंडोनेशियाई और अफ्रीकी अमेरिकियों के लिए यह सीमा क्रमशः 6 और 8 है।

सूर्य से सर्वाधिक प्रभावित कौन है?

गोरे बाल वाले लोग
त्वचा का रंग

कई तिल वाले लोग

दक्षिण में छुट्टियों के दौरान मध्य अक्षांशों के निवासी

सर्दी प्रेमी
मछली पकड़ने

स्कीयर और पर्वतारोही

जिन लोगों के परिवार में त्वचा कैंसर का इतिहास है

किस मौसम में सूरज अधिक खतरनाक होता है?

यह एक आम ग़लतफ़हमी है कि सूरज केवल गर्म और साफ़ मौसम में ही खतरनाक होता है। आप ठंडे, बादल वाले मौसम में भी धूप से झुलस सकते हैं।

बादल चाहे कितना भी घना क्यों न हो, पराबैंगनी विकिरण की मात्रा को शून्य नहीं करता है। मध्य अक्षांशों में, बादल छाए रहने से धूप से झुलसने का खतरा काफी कम हो जाता है, जिसे पारंपरिक समुद्र तट अवकाश स्थलों के बारे में नहीं कहा जा सकता है। उदाहरण के लिए, उष्ण कटिबंध में, यदि धूप वाले मौसम में आप 30 मिनट में धूप से झुलस सकते हैं, तो बादल वाले मौसम में - कुछ घंटों में।

खुद को धूप से कैसे बचाएं

हानिकारक किरणों से खुद को बचाने के लिए सरल नियमों का पालन करें:

दोपहर के समय धूप में कम समय बिताएं

चौड़े किनारे वाली टोपी सहित हल्के रंग के कपड़े पहनें

सुरक्षात्मक क्रीम का प्रयोग करें

धूप के चश्मे पहने

समुद्र तट पर अधिक छाया में रहें

कौन सा सनस्क्रीन चुनें

सनस्क्रीन की धूप से सुरक्षा की डिग्री अलग-अलग होती है और उन पर 2 से 50+ तक का लेबल लगाया जाता है। संख्याएँ सौर विकिरण के अनुपात को दर्शाती हैं जो क्रीम की सुरक्षा को खत्म कर त्वचा तक पहुँचती है।

उदाहरण के लिए, 15 लेबल वाली क्रीम लगाते समय, केवल 1/15 (या 7 %) पराबैंगनी किरणें सुरक्षात्मक फिल्म में प्रवेश करेंगी। क्रीम 50 के मामले में, केवल 1/50, या 2 %, त्वचा को प्रभावित करता है।

सनस्क्रीन शरीर पर एक परावर्तक परत बनाता है। हालाँकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि कोई भी क्रीम 100% पराबैंगनी विकिरण को प्रतिबिंबित नहीं कर सकती है।

रोजमर्रा के उपयोग के लिए, जब सूरज के नीचे बिताया गया समय आधे घंटे से अधिक नहीं होता है, तो सुरक्षा 15 वाली क्रीम काफी उपयुक्त होती है। समुद्र तट पर टैनिंग के लिए, 30 या अधिक लेना बेहतर होता है। हालाँकि, गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए 50+ लेबल वाली क्रीम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

सनस्क्रीन कैसे लगाएं

क्रीम को चेहरे, कान और गर्दन सहित सभी खुली त्वचा पर समान रूप से लगाया जाना चाहिए। यदि आप लंबे समय तक धूप सेंकने की योजना बना रहे हैं, तो क्रीम दो बार लगानी चाहिए: बाहर जाने से 30 मिनट पहले और, इसके अलावा, समुद्र तट पर जाने से पहले।

कृपया आवेदन के लिए आवश्यक मात्रा के लिए क्रीम निर्देशों की जांच करें।

तैराकी करते समय सनस्क्रीन कैसे लगाएं

तैराकी के बाद हर बार सनस्क्रीन लगाना चाहिए। पानी सुरक्षात्मक फिल्म को धो देता है और सूर्य की किरणों को परावर्तित करके प्राप्त पराबैंगनी विकिरण की खुराक को बढ़ा देता है। इस प्रकार, तैराकी करते समय सनबर्न का खतरा बढ़ जाता है। हालाँकि, शीतलन प्रभाव के कारण, आपको जलन महसूस नहीं होगी।

अत्यधिक पसीना आना और तौलिए से पोंछना भी त्वचा को दोबारा सुरक्षित रखने का कारण है।

यह याद रखना चाहिए कि समुद्र तट पर, छतरी के नीचे भी छाया पूरी सुरक्षा प्रदान नहीं करती है। रेत, पानी और यहां तक ​​कि घास 20% तक पराबैंगनी किरणों को प्रतिबिंबित करती है, जिससे त्वचा पर उनका प्रभाव बढ़ जाता है।

अपनी आंखों की सुरक्षा कैसे करें

पानी, बर्फ या रेत से परावर्तित सूर्य का प्रकाश रेटिना में दर्दनाक जलन पैदा कर सकता है। अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए यूवी फिल्टर वाला धूप का चश्मा पहनें।

स्कीयरों और पर्वतारोहियों के लिए ख़तरा

पहाड़ों में, वायुमंडलीय "फ़िल्टर" पतला होता है। प्रत्येक 100 मीटर की ऊंचाई के लिए, यूवी सूचकांक 5 % बढ़ जाता है।

बर्फ 85 % तक पराबैंगनी किरणों को परावर्तित करती है। इसके अलावा, बर्फ के आवरण से परावर्तित पराबैंगनी का 80 % तक भाग बादलों द्वारा फिर से परावर्तित हो जाता है।

इस प्रकार, पहाड़ों में सूर्य सबसे खतरनाक है। बादल के मौसम में भी अपने चेहरे, निचली ठुड्डी और कानों की सुरक्षा करना आवश्यक है।

यदि आप धूप से झुलस गए हैं तो धूप की कालिमा से कैसे निपटें

जले को गीला करने के लिए नम स्पंज का प्रयोग करें।

जले हुए स्थान पर एंटी-बर्न क्रीम लगाएं

यदि आपका तापमान बढ़ता है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें; आपको ज्वरनाशक दवा लेने की सलाह दी जा सकती है

यदि जलन गंभीर है (त्वचा सूज जाती है और फफोले पड़ जाते हैं), तो चिकित्सकीय सहायता लें

(जी) (आई) महापौर

जोनाथन रोथ्सचाइल्ड

आधारित पहला उल्लेख वर्ग केंद्र की ऊंचाई राजभाषा जनसंख्या घनत्व

1022.5 लोग/किमी²

ढेर

843 168

समय क्षेत्र टेलीफोन कोड डाक कोड आधिकारिक साइट

(अंग्रेज़ी)